لیوان – شیشه روسیه لتونی ریاست جمهوری

لیوان – شیشه: روسیه لتونی ریاست جمهوری تجهیزات نظامی اخبار بین الملل

گت بلاگز اخبار پزشکی مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در چربی سوزی و همچنین کم کردن احتمال چاقی موثر باشند. 

مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

عبارات مهم : محققان

محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در چربی سوزی و همچنین کم کردن احتمال چاقی موثر باشند.

به گزارش مهر، یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس ۵ درصدی کم کردن ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند.

مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری اوج هستند، و گزینه مناسبی جهت افرادی که می خواهند چربی سوزی داشته باشند نیست.

اما حال محققان دریافته اند که مغزیجات آجیلی منبع غنی انرژی، چربی های خوب، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها هستند.

محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در چربی سوزی و همچنین کم کردن احتمال چاقی موثر باشند. 

مغزیجات آجیلی با انواع فایده های سلامت، از جمله پیری سالم و عملکرد حافظه، مخصوصا در افراد مسن، مرتبط است.

واژه های کلیدی: محققان | اضافه وزن | بادام زمینی | اخبار پزشکی


دانلود فایل ها

نویسنده : getblogs